Jak jsou potraviny a jejich živiny užitečné pro tělo?
Jak jsou potraviny a jejich živiny užitečné pro tělo?

Video: Jak jsou potraviny a jejich živiny užitečné pro tělo?

Video: Jak jsou potraviny a jejich živiny užitečné pro tělo?
Video: TOP 5 Potraviny, které bychom raději neměli jíst 2024, Březen
Anonim

Existuje 6 základních živin, které tělo potřebuje, aby správně fungovalo. Živiny jsou sloučeniny v potravinách nezbytné pro život a zdraví a poskytují nám energii, stavební kameny pro opravu a růst a látky nezbytné k regulaci chemických procesů.

Jak jsou potraviny a jejich obsah živin užitečné pro tělo?

Vitamíny také pomáhají vašemu tělu využívat energii z jídla, které jíte. Minerály jsou chemické prvky, které pomáhají regulovat procesy vašeho těla. Draslík například pomáhá vašim nervům a svalům fungovat. Vápník pomáhá vašim zubům a kostem zůstat silné.

Jak tyto živiny využívá vaše tělo?

Tělo ke svému fungování využívá tři hlavní živiny – sacharidy, bílkoviny a tuky. Tyto živiny se štěpí na jednodušší sloučeniny. Sacharidy se využívají pro energii (glukóza). Tuky se využívají jako energie poté, co se rozloží na mastné kyseliny.

Jakých je 5 způsobů, jak vaše tělo využívá živiny?

Zahrnují následujících pět:

  • Sacharidy. Hlavní funkce: Dodávají energii. …
  • Protein. Hlavní funkce: Budování a oprava tkáně. …
  • Tuky. Hlavní funkce: Poskytování záložní energie. …
  • Vitamíny a minerály. Hlavní funkce: Udržujte optimální zdraví. …
  • Voda.

Jaké jsou nejdůležitější živiny?

Pokračujte ve čtení pro více informací o tom, kde tyto živiny najít a proč je člověk potřebuje. Šest základních živin jsou vitamíny, minerály, bílkoviny, tuky, voda a sacharidy.

Doporučuje: